Auto
Přidal sem nějaké nové fotografie do plánů.////
10.9.2008 Na youtube sem hodil video jak demontovat zadní brzdy a výměnu destiček.
Zařadil sem sekci o motoru a čidlech , jak pracují. Zatím ji připravuji.
11.10.2008- stále čekám na některé díly z ebay abych mohl je vyměnit.jako třeba camshaft position sensor, O2 senzor, knock senzor,(fota udělám)
15.10.2008- dorazila lambda sonda
15.10.2008- nové fotografie v sekci News-poslednní fotky
18.10.2008- Takže očekávaný sensor a lambda už dorazila a já jej dnes namontoval.auto funguje teďka dobře.
31.12.2008- 2009- plánuji dát placenou verzi estránek a trocha pozměnit design(bohužel stím časem je to horší tudiž odpovídá i kvalita)
Na autě chtěl bych také malou změnu,ale to vše v novém roce.
Nový rok je tu a snad se bude nacházet nějaký ten časík sem konečně vkládat a psát.
17.1.2009- zima je tu pořád a pracovat se mi nechce.
7.4.2009 nové fotky v Exterieru, srazy
12.5.2009- přidány fotky ze srazu do sekce srazy
21.5.2009- Od 1.6. plánuji kompletně novou zástavbu výfukového systému s fotodokumnetací s přidáním nějakého koně navíc.
14.6.2009- V sekci autoplány , jsem přidal fota od výfuku. ZDE ,bohužel jsem znova pozměnil koncové výfuky.
14.7.2009- uvažuji o zástavbě turba(plán na zimu)
25.7.2009- odstraněn velký znak nissan.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
________________________________________________________________
Jídlo,tréninky,atd
Na youtube je video, jak zkouším tire flip s 220kg.
Budu nahrávat jak si připravuji ovesné placky, taky na youtube.(jsou hotové jen je nahrát)- už uploudnuté
Dále je v přípravě pokořit a dostat se na 250kg v mrtvém tahu,či drep a bench do 200kg.
--------------------------------------------------------------------------------------
10.10.2008 - sem už konečně se dostal na 195 v dřepu a 230 mrtvým tahu. Bench zatím s bolavým ramenem 160kg.
Mrkněte se do galerie plány viz níže.
listopad-dostal jsem na hranici 200kg v dřepu.
31.12.2008. k tomuto dni vedu stále tréninky a vážím 98kg.
--------------------------------------------------------------------------------------
11.1.2009
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
19.1.2008 - po několikadenní pauze začínám najíždět na nové tréninky,kde se chci zaměřit na kvalitu. Tréninky budou nejspíše obden a to celé tělo v podobě KORTEHO. Základ bude tvořit základní cviky bench,mrtvý tah a dřepy, k tomu jako dolňky ramena,biceps,triceps a lýtka.břicho je samozřejmostí. V současné době važím kolem 95-98kg, Zvýšim příjem bílkovin (180-200b)a uberu trocha na sacharidech. V sekci o mě budou poslední fotografie z objemu.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
26.1.2009- mě postihla nemoc- tak dlouho jsem přecházel chřipky až sem dostal těžký zápal plic a průdušek. Dnes je 11.2.2009 a stále nemocen a o 12kg chudší. Horečky mi sebrali vše co jsem měl.
K 1.3.2009 jsem se nechal uschopnit a pomalu začnu žít.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Od 1.3.2009 Opět přejdu na lehké trénování. Opravdu lehce, kladky a pumpování. Koupím nějaký doplněk výživy, rozmýšlím nad proteinem či sacharidovým doplňkem.
14.3.2009- Po dlouhé nemoci a pauze jsem opět začal pomalu trénovat.Nějaký ten týden si dám kruhový trénink a lehké váhy a pomalu zvykat si na dech a fyzičku.
-------------------------------------------------------------------------------------
14.3.2009
Za sebou mám již 6 trénink, celé tělo po 2 cvikách v každé partii a 10 seriích.
--------------------------------------------------------------------------------------
21.5.2009
Již 14 den jsem žapočal dietku(moje plácání se v tom), aktuální váha 98kg,2x-3x týdně trenál.
Tréninky fullbody a přecházím na dělěný trénink vélké a malé partie. Bohužel penízky nezbývají na doplňky, tak využívám co zrovna je a to jen pouze jídlo,
--------------------------------------------------------------------------------------
24.6.2009
nahrál jsem nové aktuální fotografie.About me2.
--------------------------------------------------------------------------------------
1.7.2009
přidán rozpis tréninku a stravy. sekce about me 2.
--------------------------------------------------------------------------------------
14.7.2009 - přidány 2 nové fotky po 14ti dnech.
--------------------------------------------------------------------------------------
5.8.2009 - přidány nové fotografie a částečný plán přípravy na podzim.
Od září začínám objemovou fázi viz about me 2.
Přidána nová videa na youtube.
--------------------------------------------------------------------------------------
6.8.2009 - nová videa na youtube.
--------------------------------------------------------------------------------------
16.8.2009 - začátek objemové fáze Najdete zde
26.9. Nové video na youtube z objemové fáze.
9.11.2009
Trénink stále pokračuje po týdenní pauze s cílem opět nějaké to kilo nabrat.
21.12.2009
-Na youtube vložena nová videa
Přes týden relaxování až do konce roku. V novém roce nový trénink a nové nasazení. Uvidíme se v roce 2010.
Přejí hodně Štěstí, pohody, radosti, lásky, klidu a ůspěchů ve cvičení. Doufejme lepší Nový rok 2010 než ten předešlý. Pavel.
Merry Xmas and happy New Year 2010
------------------------------------------------------------------------------------------------------
3.1.2010
Tak nový rok nám začal a nové trénování taky. Cíl nabrat a zkvalitnit. Vše samozřejmě čistě. Momentální foto nemám,ale nějaké uděláme během týdne.
9.1.2010
Trénink v full of trottle a obohacen o nějaké doplňky výživy jako je:
Protein 77%
Explosun
No vapor
Xpand extreme.
vitamíny a minerály.
Trénink systém 2+1
------------------------------------------------------------------------------------------------
2011
this is my next web page about bodybuilding , come here
Komentáře
Přehled komentářů
Здесь вы можете заказать копию любого сайта под ключ, недорого и качественно, при этом не тратя свое время на различные программы и фриланс-сервисы.
Клонированию подлежат сайты как на конструкторах, так и на движках:
- Tilda (Тильда)
- Wix (Викс)
- Joomla (Джумла)
- Wordpress (Вордпресс)
- Bitrix (Битрикс)
и т.д.
телефон 8-996-725-20-75 звоните пишите viber watsapp
Копируются не только одностраничные сайты на подобии Landing Page, но и многостраничные. Создается полная копия сайта и настраиваются формы для отправки заявок и сообщений. Кроме того, подключается админка (админ панель), позволяющая редактировать код сайта, изменять текст, загружать изображения и документы.
Здесь вы получите весь комплекс услуг по копированию, разработке и продвижению сайта в Яндексе и Google.
Хотите узнать сколько стоит сделать копию сайта?
напишите нам
8-996-725-20-75 звоните пишите viber watsapp
Zadní brzdy...
(Alf Daemon, 23. 3. 2009 19:27)Ha-ha, už jsem to našel! Že já vždycky dřív mluvím/píšu, než myslím...
Zadní brzdy...
(Alf Daemon, 23. 3. 2009 19:22)Hoj Rocky, kde je to video s těma zadníma brzdama? Rád bych se podíval, co mně čeká!
Создаю копии сайтов от 500 рублей за лендинг
(Neooblili, 22. 10. 2019 21:24)